抬腿靠墙式动作(倒立腿超过90度靠墙会怎样)

1、刚好我也正在练习瑜伽运动。
2、双腿靠墙90度属于瑜伽的一种动作，又叫做靠墙抬腿运动，这种运动睡觉之前做能够减肥和重塑腿型还可以减轻腿部的水肿，能够缓解腿部的疲劳。
3、但是如果超过90度，那就起不到锻炼的作用了，主要是锻炼的中心已经改变。
4、所以应当纠正这种动作，以免造成另外的伤害。