无花果怎么做好吃(孕妇可以吃无花果呢)

你好，孕妇是可以食用无花果，适当的食用无花果对孕妇还有一定的好处。

无花果对孕妇的好处：

一、无花果含有丰富的糖、蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物微量元素，其中的氨基酸含有18种，当中人体必需的氨基酸就达到八种。可以补充孕妇所需的营养。

二、无花果具有一定的开胃助消化的作用，孕妇通常都是食欲不振消化不好，无花果可以一定程度的提升食欲，同时还含有丰富的蛋白质分解酶、脂肪酶、淀粉酶、氧化酶以及柠檬酸、苹果酸等，对于消化不好的孕妇很好的作用。无花果促进消化的同时还可以达到润肠通便，可以有效的预防孕妇出现便秘的现象。

三、无花果还有降血脂降血压的功效，可以预防孕妈妈在孕期出现妊娠高血压。

四、无花果有一定的通乳的功效，对于奶水不足的产妇有一定的好处。

孕妇食用无花果要注意的事项：

1、无花果含有丰富的糖，孕妇过多的食用要谨防妊娠糖尿病，特别是无花果干。

2、无花果属于凉性食物，过多的食用会增加胃肠的负担引起腹泻。

孕期没有那么娇贵，无花果想吃点就吃点，但是不要过多。

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