降血压最好的食物(什么食物对降血压有用)

1、降低血压的食物是选择富含钾、钙和钠的食物。
2、多吃绿色蔬菜和新鲜水果，如菠菜、油菜、莴苣、花椰菜和西红柿。
3、普通小米粥、玉米粉、荞麦、燕麦片等。
4、多吃大豆、红豆和绿豆等豆制品是可以的。
5、你也可以多吃香蕉、桃子、杏子、红枣、海带、紫菜、蘑菇、木耳等。
6、你也可以吃一些红薯和山药。