八百米跑步技巧(800米跑步有什么技巧，规定时间是3分42秒)

八百米跑确实有技巧，但是技巧离不开平时的训练，想要跑出较好成绩，平时应加强锻炼。

800米跑考试技巧： 一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是大部分考生最容易忽视的。二是避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了。三是注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。重点说说比赛前的准备活动和比赛过程中注意事项吧。比赛的时候做好准备活动非常非常重要，但是往往大部分考生最忽略这一点。这样做准备活动： 比赛前三十分钟开始，先慢跑1000-1500米； 然后做几节徒手操，压压腿，活动一下各关节； 再做3-5个30-50米加速跑； 这时候应该感觉整个身体已经出汗了，记住这会儿要注意保暖，先别脱衣服， 然后临比赛前五分钟坐下休息； 上跑道后，原地跳几下，做几次深呼吸。比赛过程中尽量全程保持匀速就可以了，切忌一开始猛冲。最后大约一百米全力冲刺，跑的过程中注意呼吸节奏，每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气，尽量做深呼吸。做到这些，你就有可能跑出你的最好的成绩。