耳鸣怎么消除自我疗法(耳鸣后我该做些什么？耳鸣到底能不能治好呢)

我觉得，耳鸣患者首先要有规律的生活方式。坚决不能熬夜，情绪放松，不要紧张，饮食少盐少糖，把蛋白吃够。营养均衡。适当锻炼身体，不要劳累，保持乐观心态，通过治疗会有缓解的。这个病去根，很困难。把耳鸣的声音控制在最小。不影响你生活，不影响睡眠。那就相当不错了。我就是个耳鸣患者，已经15年了，控制的不错，一点不影响生活和睡眠。我心态平和，脾气好，遇事想的开，这个病不叫事。还是那句话，战略上要渺视它，战术上要重视它。就说到这吧！祝你早日康复。ok