柔力球呼伦贝尔大草原(柔力球入门零基础快速教学第三课)

第一节：左右绕翻

在身体的右侧和左侧完成的960°的绕翻，它有侧前三步移动接一个横跨步向后三步移动，接一个横跨步，一定要注意它的移动要轻起轻落，点起点落，重心要平稳，脚下要扎实，稳步。移动要跟进脚，随时向前迈出。柔力球之歌彭永凤背面。

第二节：头上平线

是在头上完成一个水平方向的环绕，要注意利用腰动身体画出一个圆，动作要完整。柔力球飞龙二套教学。

第三节：正反绕翻

是在我们体前完成一个顺时和逆时针的环绕和我们熟悉太极拳的云手非常相同，但要注意两个云手要连贯完整，协调自然，画出的圆要饱满圆润。