打羽毛球能减肥(打羽毛球是最健康的减肥运动吗)

打羽毛球是一种耐力运动，有利于减脂。是一种中强度运动，需要眼疾手快，锻炼全身的运动。到夏天一打半个小时，身体就会出一身汗。

打羽毛球可以消耗总能量，保持身材，还可以强身健体。

打羽毛球减少全身体脂，只要运动量足够，就可以达到全身减脂的目的。

定时定量每周打两到三次，每次两个小时，打球中途休息不要超过十五分钟，肯定可以达到减肥的效果。