胶原蛋白怎么补充(人该怎样补充胶原蛋白？平常吃一些阿胶可以吗)

1、食补是收效甚微的一种方式，分子量过大，人体根本无法吸收，所以在尝试过很多食补的方式之后，身边的闺蜜都通过口服胶原蛋白肽，效果比吃阿胶、燕窝那些好太多了。