6个月的宝宝可以吃的水果有“苹果”、“梨”、“香蕉”、“牛油果”；

• “苹果”可以帮助宝宝——健脾益胃
• “梨”可以帮助宝宝——润肺止咳
• “香蕉”可以帮助宝宝——通便排气
• “牛油果”可以帮助宝宝——通便益脑

之前整理过好几次个月龄宝宝的食物添加顺序，其实我们给宝宝添加辅食的时候，只要牢记下面这些原则，就能把宝宝喂的白白胖胖的!!!

第一、给宝宝的辅食要做成他们可以直接吞咽的形态

第二、给宝宝的吃的食物要加热杀菌

给宝宝的吃的食物在碾碎的过程中会加大细菌感染的几率，所以尽量把所有给他们吃的食材都加热杀菌一遍；

第三、开始给宝宝添加辅食的时候，从最容易消化的粥开始

第四、开始给宝宝添加的辅食不能有油盐

因为宝宝的肾脏功能还没有发育完善，油盐的摄入只会加大宝宝肾脏的负担；但是6个月之后，当宝宝逐渐开始习惯辅食了，我们可以在辅食中添加少量的黄油（最好是无盐黄油）、橄榄油；

第五、蛋白质食物的添加顺序非常重要

虽然蛋白质是必不可少的营养元素，但是摄入过多会直接导致宝宝无法消化，所以建议最好从豆腐跟鱼这种脂肪含量少的开始添加；

第六、牢记辅食黑名单

由于婴儿的很多身体机能都没有发育好，所以添加的辅食的时候有很多禁忌是需要大家牢记的！

1岁宝宝水果添加顺序

1岁宝宝蔬菜添加顺序

1岁宝宝鱼/肉添加顺序

1岁宝宝谷物添加顺序

1岁宝宝零食添加顺序

关注我“小河马的精分爸爸”，科学育儿，每日干货分享，让带娃这件事变得简单又快乐