10个月宝宝辅食食谱一天安排表(10个月会爬的宝宝吃什么辅食好)

10个月了，吞咽和咀嚼能力会比之前好了很多，可以给吃一些小颗粒状，软的条状的辅食，不要局限于糊状泥状的了。比如花菜稍微捣碎，青菜剪碎，胡萝卜条或者土豆条，蒸软，同时也可以锻炼宝宝自己用手吃条状的东西了。

同时肉碎也可以开始加了，如果宝宝还适应不了，从肉泥开始，虾肉鸡肉牛肉都可以吃了，做好相应的处理就可以。

当然了，这些辅食最好是拌着米粉或者稀饭一起吃，要做到荤素搭配，一日最多两顿，这样保证宝宝奶量，也可以从辅食摄入更多的营养需求。