正确减肥的25种方法(怎么减肥又快又省力)

1、说实话，我用这个方法曾经一年瘦了30斤，瘦到80斤。
2、早餐：豆浆（纯牛奶），煮鸡蛋1个，红薯（玉米，苹果，香蕉）一个，红枣6颗。
3、午餐：少量米饭（杂粮）、蔬菜、荤菜各一样，不吃撑。
4、晚餐：2个不同的水果，一份酸奶。