深圳中考网(深圳中考体育方案发布，8项选两项参加考试，各位家长选哪两项)

无论考什么，一定要结合自己孩子具体情况做出选择，建议如下：

男生中考体育应注意

1、长跑（1000m）

只要目前距离满分只差20秒以内的，中考不失误绝对满分。

如果超了四分15除非拼命否则根本没有希望！

家长一定要监督，一定要控制好饮食（男孩子不擅长控制饮食）！毕竟体重对长跑的影响是很大的。

2、力量型

实心球：165以下下的不要选，腰没力量的瘦子不要选。主要加强动作和腰部力量，多做仰卧起坐。

引体向上：如果你超重建议不要选除非有经验，只不过的确很费手。

3、球类

足球：一定要有经验，最容易爆零的科目。

篮球：只要会跑步的人一般都9.5以上，机器比较松。

女生中考体育应注意

1、长跑（800m）

大部分都能满分（除了超重的，虚弱的）

2、力量型

实心球：170以上的都稳稳地满分。

仰卧起坐：多练习，特别费腰。

3、球类

足球：能选的人能有几个？选了的都满分了。

篮球：绝大多数满分（99.0%），机器比较松。

至于跳远，跳绳等大众类的考试项目，一般会比较容易拿高分，也不容易失误，比较多人选择。