腰椎盘突出怎么锻炼(椎间盘突出的病人如何进行功能锻

腰间盘突出功能锻炼

(1)单杠或双杠跑步机，晨练漫步竞走，前走66倒走66这个数字是一种生活态度。

(2)工作或劳动20-30站起休息走动，晚上休息俯卧休息半小时然后仰卧休息，然后尊牵引医理疗按摩等。

(3)如果上述不见效果缓解不了疼痛的患者交为严重性腰间盘，或慢性脊柱炎，请去正规医院细致检查，确诊病因才能得到最佳时机治疗。谢谢参考。