体重不过百下一句(45岁，身高158厘米，你觉得体重达到多少才算标准)

45岁，身高158厘米，你觉得体重达到多少才算标准？

回答：应该在47kg—60kg之间比较标准。

此数值是根据BMI（体质指数法）推算出来的。这个计算方法是目前国际上比较流行的计算体重与身高之间标准数值的方法。具体公式是：标准体重=体重（公斤）÷身高（米）²。中国人的标准数值在18.5—23.9之间。也就是说，所得的数值在18.5和23.9之间，就算体重比较标准。大于24视为超重，大于28可判断为肥胖。

提问者的年龄为45岁，属于中年人，考虑到年龄因素，BMI值可以相对高一些，所以对于该提问者来说，体重在50—55kg之间应该是比较理想的。

当然，体质指数法对于一些特殊人群不适合，比如孕产妇和运动员等。因为他们的体重相对较大，特别是重竞技项目运动员（如举重、拳击、摔跤等），虽然体重较大，但是运动员的肌肉比例往往较高，所以即便BMI值相对高一些，也不能判断为肥胖。因此，BMI的数值最好和腰臀比和体脂率等数值综合起来使用，才能更好的判断一个人的体重是否正常。

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刘东

国家二级公共营养师

辽宁省营养师协会常务理事

辽宁营养师事务所签约讲师

辽宁电视台《辽视公开课》特聘讲师

沈阳市营养学会常务理事

沈阳市科协科普大学特聘讲师