君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。

故国神游，多情应笑我，早生华发。

古人诗句中说出了七情六欲最容易白首鬓毛衰。

已经白发的人如何变黑， 年少白头， 我们学习古人的方法，适当调理，还是有变黑的可能。

方法一：运动按摩。

坚持锻炼增强体质，能促进全身血液循环，特别是头部按摩，增强毛发里制造黑色素细胞的功能。

方法二：静心养神。

学会调节情绪，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机。心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要。保持好的生活习惯，选择天然的洗涤用品。

方法三：食疗补养。

黑发粥——首先，我们要准备1小把黑豆，再准备2把黑米，1小把黑芝麻，10片百合，3把薏仁，2个核桃，2把大米和适量的红糖。每天中午把这些准备好的食物放到碗里面泡好，然后晚上开始熬粥，熬煮十几分钟变粘稠了就可以出锅了，然后我们再关火，盖上盖子焖，第二天早上加点水以后放红糖，热两分钟就可以了。

乌发粉——首先，我们要准备黑芝麻、黄豆、花生、核桃等分别炒熟，研制成细粉以后和匀，每天睡觉之前用牛奶豆浆或者是开水冲食一小汤匙就可以了。有的人坚持吃一个月就能有效的看到一头浓密的黑发，所以我们可以尝试一下。