枕头多高对颈椎好(枕头多高符合颈椎健康要求)

这要看你采用什么样的睡姿。

如果你是平躺，不要枕头是更好的，当然侧睡还是需要的。总之，不管多高，都要让你的脊柱处于一个挺直的状态下。

不管什么睡姿，建议还使用昂首床垫进行睡前的纠正，即先利用昂首床垫进行两三个小时的纠正，然后再放上它的枕头正常睡觉---如果是平躺为主的，就放三角枕，如果是侧卧为主，就入它的波浪枕头。请参考！