蜂蜜不能和哪些食物同食(蜂蜜和什么食物一起吃，对便秘好？具体是什么食物)

蜂蜜跟香蕉一起吃通便效果会更好，但是不能从根本上解决便秘问题，对有些人有用，对有些人没有什么作用，这个因人而已。

首先，蜂蜜通便的原因是因为有一部分人对果糖的不耐受而导致的，并不是蜂蜜有多神奇。蜂蜜是一种高浓度的糖溶液，最主要的糖有两种，一种叫做葡萄糖，一种叫做果糖。果糖虽然是一种单糖，但是跟葡萄糖也是有区别的，不能由小肠直接吸收，必须经相关细胞协助才可以进入人体血液循环系统，为人体提供能量。

当食用大量蜂蜜后，果糖不能快速的吸收完成，肠子内的果糖由于浓度高，就会产生吸水作用，从而使粪便得到湿化，刺激排便。

其次，相对于蜂蜜，大家对香蕉比较熟悉，在日常生活中，人们经常买回家食用，也比较廉价。

香蕉之所以大家喜欢拿来用，不仅仅是因为价格便宜，还有一个原因就是香蕉能通便。香蕉虽然表面上看起来软软的，但是含有膳食纤维。这种物质虽然不能被人体消化吸收，但是可以起到软化大便的作用，从而促进排便。

综上，蜂蜜跟香蕉一起吃可以有效的解决排便的问题，一个可以湿化粪便，一个可以软化粪便，两者同吃，可以解决大多数人的排便烦恼，还是有效果的。这个也是因人而已，但是不能从根本上解决便秘问题！