低脂食物有哪些(低热低脂食物有什么)

1、低热量、低脂肪食物：1、绿叶蔬菜，如生菜、菠菜、油菜、大小白菜、芹菜、韭菜、芥兰、西兰花等。
2、2、水果类，如苹果、桃子、橘子、猕猴桃、草莓、樱桃、李子、香蕉等。
3、3、富含膳食纤维的食物，如魔芋。
4、4、杂豆类，如红豆、绿豆、豌豆等。
5、5、主食类中粗粮较细粮的热量和脂肪含量低，如燕麦、玉米、荞麦等等。