秋季养生食谱家常菜(儿童秋季养生食谱有哪些)

1、儿童秋季在饮食要以滋阴润肺为主，可以吃梨，中医认为秋天属肺，性收敛，不吃辛辣食物，多吃点酸涩食物，比如苹果。
2、秋天要少生吃一些葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品，以免伤及肺气。
3、要多吃一些酸味的水果和蔬菜，入秋饮食宜润，多选甘寒滋润之品。