维生素k的食物和水果(含维生素k的食物)

1、维生素k在人体的主要作用是，能够起到很好的促进血液凝固以及预防人体骨质疏松的作用，含维生素k丰富的食物有菠菜、菜花、香菜、绿豆、玉米等，建议平时一定要均衡营养，合理膳食，注意其他营养物质的补充，多吃含蛋白质以及钙质丰富的食物，能够较好地增强体质。