体重不过百下一句(体脂率24％通常腰围81体重146斤正常吗)

因为不知身高是多少，所以先不管腰围或体重是多少。如果体脂率24%是正确计算出来的。其实并不能算肥胖，这个数值最多一般表现在有小肚子。

【因生理构造不同

，男女体脂率要求不同】

而且男女有别，因为生理构造所需，女性比男性更需要脂肪。比如就女性而言，脂肪更多的堆积在胸部、臀部和大腿。如果生育所需，更是需要脂肪保暖和提供能量。

所以，导致女性比男性更需要脂肪，体现出来就是，女性平均体脂率一般高于男性平均体脂率。在外在的表现最明显的就是女性要看到马甲线，只要体脂率低于18%就行了，而看到非常明显的腹肌只要15%%就行了。为了身体的安全，不能低于13%。

就这点来说，男性确不同，男性想看到腹肌需要体脂率低于13%，更清晰的看到腹肌要低于8%～10%，最低不能低于5%。从这我们可以看出女性比男性更需要脂肪，正常的外观上，体脂率会比男性更高。

【体脂率过高和过低都不妥】

体脂率过低，因为脂肪是构成身体重要的器官组织，所以，体脂率过低会危害身体健康。男性最低不能低于6%，女性不能低于13%。同样的，体脂率过高也不行，会加重身体各器官组织的负担，危害身体健康。一般而言，体脂率30%～40%以上就属于肥胖了。正常的体脂率，男性是在15%～18%左右，女性为20%～25%左右。

【小结】

体脂率虽然是衡量是否肥胖或瘦小的重要指数，但是，其实并不一定需要去计算体脂率，它的作用只是为了更好地在书面上统计分析身体情况。更多的时候，我们只要用肉眼就可以看出自己是否肥胖或瘦弱。只要形体好看正常就行，就像很多女生要求自己体重不过百，但这也要看身高，具体问题具体分析。很多身材好看的女生，体重早就超过了100斤。反而低于百斤，形体并不好看。