晚上吃什么减肥又健康(晚上吃什么减肥最好)

1、晚上最好吃少一点的东西，可以吃粗纤维的食物，比如说燕麦玉米等等，可以起到饱腹的作用，能减少其他食物的摄入，还能给身体提供所需的营养，起到减肥的效果。
2、也可以吃一些新鲜的蔬菜水果，其中富含丰富的维生素等微量元素，也有利于身体健康。
3、饭后可以喝些酸奶，促进消化，有助于瘦身。