体育锻炼心得(如何爱上体育)

作为一名体育人，即将从事体育教育的学生，对如何爱上体育这个问题，我想通过体育心理学的知识来回答。

1. 体育是我们每个人在一生中必须接触到的，不管是在学校还是入社会，体育的定义就是对身体的教育，发育，发展，促进健康。既然要学会爱上体育，就必须得给自己设置一个目标，而且这个目标必须是可以达到的，并且要知道运动的目的是什么，在实现目标的过程中体会运动的快乐感，体会完成目标的喜悦感。
   
   
   

2.培养体育兴趣，其实有很多种方法可以培养到我们的体育兴趣，可以从体育赛事中，可以从健身中，可以从自身参与的体育活动中，感受体育的乐趣。这里我想把体育兴趣分成物质兴趣和精神兴趣，这样可以更好的阐述。

物质兴趣就是以我们喜欢的物质为基础的兴趣，有很多人他并不喜欢运动却爱收集运动用品，并不喜欢运动却爱看各类体育赛事；

精神兴趣则是以我们的精神需求为基础的，表现出来的是对体育的渴望。

3.我们可以先从物质兴趣培养起，多观看比赛，体会体育竞赛的对抗，愉悦身心，美感，速度，耐力等，也可以购买一些自己喜欢的球衣球鞋，海报等等。

4.要知晓体育的好处是很多的，体育的作用也是广泛的，体育学科与很多学科都有着密不可分的关系，一方面促进着体育的发展，另一方面又对自身又有启示。