寒气重的人怎么调理(体内寒气太重该怎样调养)

1、要养成运动的习惯，提高身体的抵抗力，抗寒性自然会很强。
2、平时要做好保暖措施，夏天的时候不要长时间的吹空调，冬季的时候一定要做好腹部的保暖情况。
3、平时也可以多吃一些羊肉，这是一种性温的食物，对身体有着很好的保暖效果。
4、还可以多吃一些红枣和枸杞。