小孩便秘吃什么最快排便(小孩不拉大便怎么办)

不同年龄段的宝宝，排便次数不同，大便的外观也不同，有时候很难分辨宝宝是不是真的发生了便秘。比如，宝宝有可能2-3天都没有一次大便，但是排出大便是软的，就不是便秘，而另一个宝宝每天都排便，但是排便费劲，大便是干硬的，这就是便秘。总的来说，如果宝宝出现了以下症状，就要怀疑是便秘了：新生儿大便硬，而且少于每天1次；大一点的孩子，大便质地硬，而且3-4天才排一次；无论什么年龄的孩子，出现大便体积大、又干又硬，而且排便很费力；大便表面有血。

知道了什么是便秘，接下来就该想办法解决便秘的问题，让孩子大便通畅了。

首先，排查不良的排便习惯，比如孩子刚开始学习独立上卫生间，学习控制大小便的时候，不太喜欢在外面陌生的环境上厕所，总是把大便憋回家再排，这就是一个久而久之会造成便秘的习惯，爸爸妈妈要耐心引导，帮助宝宝克服心理障碍，在陌生的环境也能安心地排便。还有一些刚刚上幼儿园的宝宝，不好意思在幼儿园排便，不想麻烦老师，这时候爸爸妈妈也要跟宝宝好好沟通，告诉宝宝在幼儿园排便是一件很正常的事情，不会因此而被老师批评，尽量不要去憋便。

其次，改善饮食结构，增加纤维素和水的摄入。6个月左右刚刚添加辅食的宝宝，吃西梅和梨制成的果泥，润便效果通常会比较好。更大一些的孩子，吃的食物种类已经和大人的差不多了，就需要在日常饮食中多添加一些高纤维食物，例如西梅、杏、李子、葡萄干、豌豆、大豆、西兰花，以及全麦麦片和面包等等，这些都是很好的润肠通便的食物。同时，还要少吃垃圾食品，比如油炸食物。对于喝水少的孩子，需要每天增加饮水量，帮助软化大便，如4-6岁的孩子，每天要喝水约800ml，7-10岁建议每天喝水量1000ml左右，4岁以下适当减少就可以。

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最后，药物的选择：开塞露还是乳果糖？如果通过引导排便和改变膳食结构，都不能改善宝宝便秘的情况，大便还是比较干、硬的话，会导致排便疼痛，那就更不想主动排便了，慢慢地会形成恶性循环，这时候就需要借助药物来通便，最常用的是乳果糖。乳果糖属于缓泻剂，非处方药，但是要在医生的指导下服用，在服用乳果糖的过程中观察大便情况，即使调整剂量。有时宝宝因为大便卡在肛门或大便排不出来腹痛明显，可以紧急使用开塞露通便，但是开塞露不能长期惯性使用，以免造成心理依赖。