打羽毛球能减肥(跳绳和打羽毛球哪个减肥效果好)

1、跳绳445卡每小时，羽毛球340卡每小时。
2、（如果棒球的话是413卡每小时）由此可见跳绳更减肥，而且这两种运动还有其他区别跳绳减肥的特点：羽毛球减肥的特点：。