小米南瓜粥的做法(小米南瓜粥的做法，宝宝辅食小米粥怎么煮好吃)

1、小米洗一遍即可，可以事先泡上几个钟，也可以不泡，但是要煮久点；

2、砂锅加水，大火煮开；

3、水开后下小米，搅拌，再次沸腾之后转小火，虚盖盖子，让其慢慢煮着，大概20分钟那样就可以的；

4、期间，我们把南瓜切丁，蒸熟，压泥；

5、小米小火慢煮20分钟后，加入南瓜泥，搅拌，大概5分钟就可以了。

拓展资料：

小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，主要制作原料有：小米、南瓜、冰糖等等。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃。

小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。

小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。