如何调理脾胃(怎样调养脾胃)

1、平时要注意规律饮食，一日三餐要按时食，每餐吃七八分饱就可以了。
2、尽量少吃生冷油腻的食物，在夏天要少喝冰镇的饮料，少吃雪糕，容易让胃脾受寒。
3、还有暴饮暴食是最容易伤害胃脾的。
4、还可以定期的去做桑拿保健，按摩艾灸中脘穴和足三里穴，对调理脾胃的效果也是很好的。
5、最好少喝酒，少抽烟，多吃蔬菜水果。